koktajl bananowo jabłkowy

KOKTAJL BANANOWO-JABŁKOWY

Ograniczenie wychodzenia na dwór z powodu epidemii koronawirusa  oraz akcji zostań w domu nie sprzyja naszemu zdrowiu. Pamiętajmy aby w tym trudnym dla nas czasie zadbać o odpowiednią podaż witamin, dlatego powinniśmy spożywać dużo warzyw i owoców. W najbliższym czasie będzie post o surówce z kapusty, a dzisiaj super łatwy Więcej…

MUS CYTRYNOWY

MUS CYTRYNOWY

Mus cytrynowy to kolejna propozycja deseru pucharkowego dla osób lubiących ubijać białka. Czas przygotowania:  Składniki:  1 cytryna 4 jajka 1 szklanka schłodzonej śmietanki 30% 1/2 szklanki cukru 3 łyżeczki żelatyny Jak przyrządzić:  Żelatynę mieszamy z 3 łyżkami zimnej wody, pozostawiamy aż napęcznieje. Żółtka ucieramy z cukrem na puszystą gładką masę, Więcej…

DESER Z MUSEM JABŁKOWYM

DESER Z MUSEM JABŁKOWYM

Najważniejsze w przygotowaniu dobrego deseru jabłkowego jest zaopatrzenie się w dobrej jakości owoce. Desery podawane w pucharkach to idealny poczęstunek na niedzielne spotkanie z rodziną lub przyjaciółmi. Czas przygotowania: 30 min + schłodzenie deseru Składniki:  600 g słodko-kwaśnych jabłek 50 g herbatników, rozkruszonych 1 białko 1 szklanka jogurtu naturalnego 3 Więcej…

NALEŚNIKI CHMURY

NALEŚNIKI “CHMURY”

Naleśniki “chmury” to puszysty deser lub słodkie śniadanie z prostych składników, który na pewno spodoba się dzieciom. Każdy zasługuje czasem na trochę kalorii 🙂 Składniki na jedną porcję: – dwa duże jaja, – łyżka miodu, – łyżka mąki, – bita śmietana, – mus owocowy Jak przyrządzić: Do wysokiego naczynia wbijamy Więcej…

LODY TRUSKAWKOWO - BANANOWE

LODY TRUSKAWKOWO – BANANOWE

Co prawda już trochę po sezonie na truskawki, ale… Domowej roboty lody truskawkowo – bananowe są zdrowe, nie zawierają żadnych sztucznych konserwantów, a przede wszystkim nie są takie słodkie jak te ze sklepu. Idealne dla mniejszych i większych pociech 🙂 Czas przygotowania: 10 min + kilka godzin w zamrażarce Składniki:  Więcej…