Cofnij
Zielone różyczki brokuła wymieszane z kawałkami czerwonych pomidorów w szklanej misce, polane dresingiem z oliwy.

Lekka sałatka z brokułów i pomidorów z czosnkiem

Ekspresowa sałatka z brokułów i pomidorów polana sosem z oliwy, czosnku i cytryny. Zdrowy dodatek do obiadu gotowy w 15 minut.
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 5 minuty
Łączny czas 15 minuty
Rodzaj Sałatka
Kuchnia Polska
Porcje 3

Składniki
  

  • 500 g brokułów świeżych lub mrożonych
  • 2 duże dojrzałe pomidory
  • 2 ząbki czosnku zmiażdżone
  • 3-4 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
  • Sok z 1 dużej cytryny
  • Sól i świeżo mielony pieprz do smaku

Instrukcje
 

  • Brokuły: Brokuły ugotuj w osolonej wodzie, tak aby pozostały jędrne (al dente). Po ugotowaniu odcedź je i ostudź.
  • Pomidory: Pomidory umyj i pokrój w ulubiony sposób – w grubą kostkę lub cząstki.
  • Dressing: W małej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny oraz zmiażdżony czosnek. Dopraw solą i pieprzem.
  • Mieszanie: W dużej misce połącz różyczki brokuła z pomidorami. Polej przygotowanym sosem i delikatnie wymieszaj, aby nie uszkodzić warzyw.
Słowo kluczowe przepis na sałatkę z brokułem, sałatka z brokułów bez majonezu, sałatka z brokułów i pomidorów, szybka surówka z brokuła