Koktajl kiwi szpinak jabłko
Pyszny, gęsty, zielony koktajl pełen witamin i antyoksydantów. Idealny na drugie śniadanie lub podwieczorek.
Składniki
- 1 zielone jabłko ze skórką, pozbawione gniazda nasiennego
- 1 kiwi obrane
- 2 garści świeżego szpinaku
- Sok wyciśnięty z 1 cytryny
- 3 łyżeczki miodu
- Pół szklanki wody
- Pół szklanki kostek lodu
Instrukcje
- Przygotowanie: Jabłko dokładnie umyj, przekrój i usuń gniazdo nasienne (nie obieraj!). Kiwi obierz ze skórki. Szpinak dokładnie opłucz i osusz.
- Blendowanie: Do kielicha blendera wrzuć jabłko, kiwi oraz szpinak. Wlej sok z cytryny, wodę oraz miód.
- Chłodzenie: Wrzuć kostki lodu.
- Finał: Blenduj wszystko na najwyższych obrotach, aż uzyskasz idealnie gładką, jednolitą konsystencję. Przelej do szklanki i pij od razu!